徹底紹介！口コミや科学的根拠に基く、育毛に本当に効果的な方法６選

薄毛に悩む人が男女問わず増えています。原因は遺伝的なものは勿論、ストレス、食生活、血行不良…等々様々です。深刻に悩んでいる人も少なくありません。
ただ、何もしなければ状況は変わらないどころか、更に脱毛が進んでしまいます。
この記事で科学的な根拠に基づくもの、口コミ等により実際に効果が期待できる育毛方法を挙げていきます。それぞれ個人差やコストの差はありますが、自分に合った育毛方法を確認してみてください。

①AGA治療をしている病院に行く
②発毛治療を行っている病院に行く
③サロンで育毛メニューの施術を受けてみる
④ちゃんとした発毛成分のある発毛剤を使う
⑤口コミで評判の育毛剤を使う
⑥食生活を改善する
◆まとめ

◆育毛に効果のある6つの手段

まずは実際に効果のある6つの手段を箇条書きに挙げていきます。 ご存知の内容もあるかと思いますが、現在日本で実行することのできる方法になります。

それでは、各項目ごとにご説明いたします。

①AGA治療をしている病院に行く

http://www.aga-news.jp/secure/about_aga/index.xhtml

AGA治療を行っている病院は、男性型脱毛症を治す専門的な知識の高い病院です。
基本的には問診などを行い、処方箋を出してもらいます。
一日1回処方された飲み薬を飲み、場合によっては付け薬を頭皮に塗布していきます。

あるクリニックでは、80％以上の確率で薄毛を改善出来る、とあります。
が、期待する効果には個人差があります。
「確かに生えたけど、全然足りない…」というのも効果があったという事になりますので、その点はご留意ください。
そして、一度行っただけで治るものではありません。早くても3か月は継続する必要があります。
更に、効果がありそこで治療をやめたら元に戻ってしまう、といったリスクもあります。

処方される飲み薬はプロペシアとミノキシジルタブレットがあり、塗布する薬はミノキシジルという成分が含まれています。

どちらも医薬品ですが、副作用が出る可能性もあります。
非常に確率は低いのですが、
・性欲の減退
・脂肪がつきやすくなる
・倦怠感
・蕁麻疹や発疹
等の副作用が今までに確認されています。

ですが、プロペシア・ミノキシジルタブレット・ミノキシジルは医薬品です。
厚生労働省から医薬品として認可を得ている、という事はかなり信頼していいという証拠です。

こういった薬品は個人輸入でも手に入れることができますが、しっかり医師の診断を受けて正しい使い方を教えてもらい使用することをお奨めいたします。
間違った使い方をしたり、副作用が出たときに対処方法等分からず困ってしまう事もあり得ます。

コストは病院やクリニック、治療内容により異なりますが、月1万～3万円程度かかります。
具体的なコストはこちらを確認してください。
（クリニックによって差があります。）

②発毛治療を行っている病院に行く

AGA治療以外にも薄毛を解消するための治療を行っている病院・クリニックがあります。
医師の診断の元で行われているので、信頼度は高いと言えますが、コストはAGA治療よりもかかると思ってください。

・HARG療法（幹細胞治療）
幹細胞は、新しい脂肪や血管に分化したり、他の細胞の活性化を促すことができる細胞です。
この幹細胞を頭皮に注入することで髪の毛を成長させる毛包幹細胞の活性化を促します。
髪の毛を成長させることのできない毛根が再生し、新たな毛髪を育てていきます。

今では人由来の幹細胞を使用するクリニックは勿論、自分の脂肪から抽出した幹細胞を使用するクリニックもあります。

https://www.biyougeka.com/contents/hair/hair_adrc/

費用は各クリニック・医療機関や治療する範囲によって異なります。

1回の治療にかかるコストは、約10万円～20万円程度と高額です。
6回で1クールの治療となっているケースがほとんどです。
ですので、6回（1クール）約60万円～120万円となります。
月に一度の治療ですので、毎月約10万円～20万円かかると思ってください。
高いコストではありますが、脱毛を防ぐだけでなく毛髪を増やすという高い効果を期待できることから、治療を受ける人がたくさんいます。

・育毛メソセラピー
幹細胞でなく、その他の育毛・発毛成分を頭皮に注入する治療です。
注入する成分には色々ありますが、代表的なものは
・血管拡張剤
・アミノ酸
・ビタミン等があげられます。
６回前後の回数を３～４か月かけて行っていくと効果が出やすいとされています。
１回の治療で差はありますが、７～８万円ほどかかります。

③サロンで育毛メニューの施術を受けてみる

育毛専門のサロンは勿論、今では通常の理美容室でも育毛コースを取り入れているところがふえています。
医者やクリニックよりも価格的にも内容的にもお手軽に始めることができます。
ただ、内容によっては効果が期待できないものも多く判断が難しい部分もあります。
各サロンによって内容は様々ですが、実際の症例を画像などで確認することが大事です。

https://oz-hair.net/

上記のサロンのように、かなりマニアックな育毛コースを提供している美容室もあります。
一度お住いの周辺でそういったサロンがないか、確認してみるのも良いかと思います。

④ちゃんとした発毛成分のある発毛剤を使う

発毛剤とは薬のことです。
育毛剤と違い、毛を生やす作用が認められています。
色々なものもありますが、大きく分けて塗り薬と飲み薬に分かれます。

飲み薬は①の章でもお話ししたように、専門クリニックや病院で処方してもらう事をおすすめします。
個人輸入や、町医者などでも手に入れることはできますが、口に入れるものですからやはり専門的な知識を持った病院で手に入れるようにしてください。

塗り薬には下記の3つが発毛剤としてメジャーです。
効果に個人差はありますが、発毛剤として認められているものですので試す価値はあります。

・リアップX5プラス

http://www.taisho.co.jp/riup/riupx5/product/

今日本で一番メジャーな発毛剤がリアップX5プラスです。
大正製薬から発売されています。
壮年性の脱毛症対策に特化しておりミノキシジルという有効成分含まれています。

その他ピリドキシン塩酸塩、トコフェロール酢酸エステル、l-メントールが含まれます。
メインである成分のミノキシジルは、元々血圧を調整するための薬の成分でした。
血圧に問題ある人がその薬を使用していて、発毛の症状がみられたことから発毛剤として用いられるようになりました。
頭皮の血流を促進し、毛母細胞を刺激して発毛を促進させていきます。

一日2回頭皮に塗布します。
やはり、効果を実感できるのは半年前後経過してからという感じです。

価格は7,048円(税抜)となっています。
が、ネット等で安く販売しているところもあるので色々なサイトをチェックしてみてはいかがでしょうか？

・ロゲイン

https://www.idrugstore.jp/product/321

ロゲインは主に海外で発毛剤として人気です。
男性専用で主成分であるリアップ同様ミノキシジルが発毛を促します。

リアップと同じミノキシジルが主成分ですが、濃度が濃いところが違う点です。
ミノキシジルは日本では５％しか入れることができませんが、ロゲインは５％、７％、１０％、１５％と種類を選ぶことができます。

個人輸入で購入できますが、個人輸入を代行する業者によってはにせものや粗悪品、商品が届かない等のトラブルもあり得ます。

・カークランド

https://rokumoku.com/products/detail/11

同じく、ミノキシジルを主成分としている発毛剤です。
カークランドはロゲインと同様個人輸入での購入になります。
個人輸入のリスクや医師の診断の必要性はロゲインと同様です。

＊ロゲイン、カークランドは個人輸入業者によって価格が違います。
こちらのサイトで価格の比較等できますので、確認してみてください。

https://ikoma36-park.jp/price/minoxidil-tsuuhan-price.html

⑤口コミで評判の育毛剤を使う

育毛剤は発毛剤と違い髪を具体的に増やすものではありません。
ですが、副作用のリスクなどなく使用でき頭皮環境の改善や抜け毛予防には充分なります。

・ソーシャルテック　チャップアップ

https://customlife-media.jp/hairgrowth-effect#heading22

価格：6,852円/120mL
返金保証で話題になった育毛剤です。
血行を促進し頭皮環境を整え、アミノ酸等の栄養分を与えることによって毛髪の成長を促します。
天然由来を使用しており、アルコールや防腐剤といった添加物は一切つかっていません。

・キーリー　イクオス

https://customlife-media.jp/hairgrowth-effect#heading21

価格：8,980円/120mL
ミノキシジルと同等の効果が期待できる「Algas（アルガス)-2」を配合しています。
脱毛酵素などの働きを抑える13の成分によって抜け毛を防ぎます。
ミノキシジル同様、血行促進と炎症予防で毛を育てます。

・ユーピーエス　フィンジア

https://customlife-media.jp/hairgrowth-effect#heading21

価格：11,852円/50mL
イソフラボンとアミノ酸の合成した成分を含み、育毛・発毛の効果が期待できるとされています。
カプサイシンというトウガラシの成分も入っており、硬くなった頭皮を柔らかくする効果も期待でます。

・ストーリア　MARO薬用育毛 3Dエッセンス

https://store.shopping.yahoo.co.jp/soukai/4582469490883.html

価格：1,850円/150mL
生薬から作られた育毛エッセンスです。テンチャエキス、アロエエキスなどにより、毛を作る細胞を活性化し、頭皮に潤いを与えます。

・T.Sコーポレーション　濃密育毛剤BUBKA

https://customlife-media.jp/hairgrowth-effect#heading6

価格：15,000円/120mL
コラーゲンにより、薄毛を抑制します。
また、M-034という成分により、抜け毛の予防と発毛を促進します。
アルコールの配合量をほぼゼロに近い状態で作られていることも特徴です。

◇育毛剤は各メーカーに言えますが、やや誇大広告的な印象が強い面もあります。 また、効果にはかなり個人差があるといったことも考慮して使用しましょう。過度に期待しすぎるとがっかりしてしまう結果になるかもしれません。

⑥食生活を改善する

バランスの良い食生活を送れているでしょうか？
髪の毛だけでなく、身体の健康にとっても食事は非常に大事です。今一度、自分の食生活を振り変えってみましょう。

ここでは、髪の毛の成長に良いとされる食品を挙げてみました。参考にしてみてください。

▼大豆類
髪の毛はタンパク質でできています。良質なタンパク質を摂るのに大豆類の食品は非常に適しています。大豆にはイソフラボンという成分が含まれています。 イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと化学構造が似ており、エストロゲンは髪の毛の成長を促す良い働きをしてくれます。
更にイソフラボンには、AGAの原因とされているDHT（ジヒドロテストステロン）の働きを抑制してくれる効果があります。
イソフラボンについて詳しく説明してくれているので、下記のサイトを参考にしてみてください。
参考サイト：https://will-agaclinic.com/column/isoflavones/

▼ナッツ
大豆などが髪の毛の主成分であるたんぱく質を多く含んでいることは有名ですが、亜鉛がないとたんぱく質は髪の毛の成長に直接つながりません。 ナッツ類には亜鉛が含まれているので、髪の毛の成長を促してくれます。

▼唐辛子
唐辛子には前述したように血行を促進するカプサイシンが含まれています。血行を促進し、髪の毛に栄養を与えます。 大豆イソフラボンとカプサイシンを一緒に摂ることで発毛促進効果が高くなるとも言われています。

▼みかん
血行を促進する効果があります。その結果頭皮を柔らかくし栄養が毛髪まで行き届きやすくしてくれます。
みかんの育毛剤が一時期話題になりましたが、みかんには毛乳頭の細胞を増やす成分が含まれています。

▼海藻類
海藻類にはフコダインという成分が含まれており、発毛促進効果が期待できると言われています。またコラーゲンも含んでおり、頭皮に必要な潤いを与え、髪の毛の成長しやすい環境を整えてくれます。
個人的にメカブがおすすめです。以前良く摂っていた時期がありましたが、非常に毛髪の状態が良くなりました。味噌汁に入れて摂ると美味しいですよ。 ビタミンやミネラルも含んでいるので、とても髪の毛には良いと言えます。

＊その他にもビタミンやミネラル、食物繊維を含む野菜類は絶対に摂った方が良い食品です。色んな食品がありますが、とにかく偏らないことが大切です。
肉類等もたんぱく質を補う意味では悪いものではありません。好きなスイーツやアルコールなども適度であれば問題ありません。我慢しすぎて変にストレスを貯め込むのも良くない事です。

◆まとめ

いかがでしょうか？ 育毛方法が色々あることがお分かりいただけたかと思います。

最後に上記の項目には加えていないのですが、生活環境の改善は当然必須です。
どんなに高価な治療を受けても、睡眠不足、運動不足、ストレスの過多、アルコールや嗜好品の過多等々改善出来なければ効果は薄いものになってしまいます。
今一度自分の生活を振り返って、まずできることから改善しながら今回ご紹介した方法・商品を試してみてください。 速攻性はどんな方法にもありません。長い目で継続していくことも大切です。
半年後、一年後の毛髪状態を良くするために頑張ってください。